• April 28, 2024

Ifølge Offisiell meksikansk standard (NOM-013-SSA2-1994)   "For forebygging og kontroll av muntlige sykdommer", Mexico er klassifisert internasjonalt av Verdens helseorganisasjon (WHO) som et av landene med høyfrekvensområde i orale sykdommer; Karies er den viktigste tilstanden og påvirker mer enn 90% av den meksikanske befolkningen.

Du kan også være interessert: 9 tips for å unngå tannråte

Etter å ha spist?

Ifølge Jeffrey Cole , president av Tannkunstakademiet Amerikansk når vi spiser eller drikker sure mat eller drikke, reduseres pH i munnen og det tar litt tid å gå tilbake til det normale nivået.

Dette betyr at hvis du vasker tennene med en gang fra maten, fordeler du syren fra maten på tennene dine; dette svekker eller demineraliserer overflaten av det samme, noe som gjør dem utsatt for den viktigste muntlige fienden: karies.

Du kan også være interessert: 5 vaner mot karies

Den "ideelle" pH

Cole , henviser også til at den ideelle pH i vår munn har en verdi på 7; en lavere verdi er lik sur pH. For eksempel; en brus, uansett om den er lav i kalorier, har en pH på 2,5, en verdi som er svært lik pH i eddik.

Ventetid En studie publisert i Generelt Tannlegen , avslører at hvis du venter i 30 minutter, etter at du spiser maten, hjelper saliv til å redusere surheten til dem, så under børsting vil du ikke påvirke tennene dine.

Du kan også være interessert i: Oral helse test

Beskytt ditt smil!

Om dette i GetQoralHealth og gjennom spesialisert informasjon Jeffrey Cole , vi gir deg følgende anbefalinger for å ta vare på og holde smilet ditt sunt og strålende.

1. Vann Etter et måltid skyll munnen med vann for å stabilisere pH-verdien i sitt normale område.

2. Skyll. Det er viktig å ha en antibakteriell munnvann, spesielt på arbeidsstedet ditt.

3. Myk børsting. Pensle tennene fra topp til bunn og ikke fra høyre til venstre, unngå plutselige bevegelser, gjør jevne, men effektive bevegelser.

4. Tid . Pass på at børsting varer minst 3 minutter uten å glemme tungen.

5. Tyggegummi . Velg tyggegummi uten sukker og inneholder xylitol, dette stoffet hjelper til med å forhindre hulrom og tyggegummi stimulerer salivasjon for å opprettholde en tilstrekkelig oral pH.

6. om natten Om natten produserer vi mindre mengde spytt, så unngå å sove når du først børster tennene.

Husk at en periodisk gjennomgang av din muntlige helse er viktig. Rådfør deg med din spesialist og ikke bli offer for de såkalte "stille sykdommene" Vær forsiktig!