8 årsaker til depresjon

• Kan 19, 2024

Det er mange grunner til å bli deprimert. Brudd på par, økonomiske problemer, tap av elskede, etc. Men ifølge portalen vidaysalud.com , det er ukjente faktorer som direkte påvirker depresjon , som for eksempel været. GetQoralHealth forteller deg hva som er årsakene til depresjon vitenskapelig bevist.

1. Vær: Tidstilstanden er relatert til måten du føler. Det kalles Seasonal Affective Disorder . De fleste blir deprimert om vinteren, selv om det også skjer om sommeren, skyldes dette en feilmatch i kjemi til hjernen og produksjon av melatonin , som kan utløse en depressiv følelse.

2. Røyking: Det er en vane relatert til depresjon og det er kjent at nikotin blant de negative effektene, påvirker produksjonen av dopamin og serotonin , hormoner som gir en tilstand av velvære til organismen.

3. skjoldbrusk: Når det ikke fungerer bra, kan det føre til tristhet. den hormoner skjoldbrusk funksjon som nevrotransmittere som regulerer nivåene av serotonin .

4. filmer: Det er folk som blir for involvert i fiksjonene av tv-serier og filmer, når de ender opp med å bli deprimert. I verden har denne typen situasjon blitt registrert, og selv noen mennesker har selv begått selvmord. Det mest kjente tilfellet var da sagaen av Harry Potter .

5. Sosiale nettverk: Naviger mye tid i Internett årsaker depresjon . Nylige undersøkelser av Trial University , antyder at kunstig kommunikasjon gjennom nettverket, gir følelser av ensomhet og samspill med samfunnet i virkeligheten.

6. søvnløshet: Mangelen på drømme årsaker trøtthet , irritabilitet og depresjon . Å sove lite er en faktor som gjør deg mer følsom og påvirker også beslutninger.

7. Bosted: Folk som bor i byen er mer utsatt for depresjon på grunn av det akselererte tempoet i livet og det høye nivået av stresset som kjører Mangelen på kontakt med naturen er også en annen faktor for å bli deprimert.

8. Litt fiskforbruk: Verdens studier har påpekt at asiatiske land har en lavere sats på selvmord , dette er fordi din diett Den er basert på det høye forbruket av fisk. den omega3 av fisk, er et naturlig element som bidrar til å regulere produksjonen av nevrotransmittere som serotonin og unngå depresjon .

Årsakene til depresjon De er svært varierte, men mange av dem er variabler som du kan kontrollere. Med små endringer i dine daglige vaner kan du holde denne tilstanden i sjakk  og ha en bedre livskvalitet. Lykke til!

Video Medisin: 13 TING DU MÅ VITE | Om depresjon og sjølvmord (Kan 2024).