5 trinn for å redusere chaps og glutes

• April 28, 2024

Øvelsen av øvelser for å redusere chaps og glutes hjelper deg til å se bra ut og føle deg glad med deg selv. I tillegg reduserer du akkumulert kroppsfett når du reduserer risikoen for å lide kroniske degenerative sykdommer som fedme eller overvekt.

Kardiovaskulære øvelser som bak- eller sideskudd, samt kne- og brystfleksjon, hjelper deg med å redusere benvolumet mens du toning musklene dine.

Nancy Tafoya, instruktør av gruppeklasser i Sport City , lærer deg fem øvelser for å redusere chaps og glutes, du trenger bare mat og mye holdning. Cheer opp!

Gjør fire sett med 16 repetisjoner av hver bevegelse, hviler 20 sekunder mellom hver, slik at du har optimal fettforbrenning i chaps, ben og skinker.

For å supplere disse øvelsene for å redusere kaparrar, redusere forbruket av matvarer med høyt fett og karbohydrater. Unngå også inntak av sukkerholdige drikker. Og du, hvordan holder du kroppen din i form?

Følg oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC og iYouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet