5 grunner til å gå til psykologisk terapi

• Kan 3, 2024

Hvis du ikke føler deg komfortabel med deg selv eller hvis du tenker på det siste at det er ting i livet ditt som ikke fungerer veldig bra, men du ikke vet hvordan du skal løse dem, er det viktig at du er ærlig mot deg selv og vet hvordan du ber om hjelp til å løse dem. Et alternativ er å gå til psykologisk terapi.

Noen ganger kommer vi inn i en spiral som vi ikke vet hvordan vi skal gå ut alene, og vi trenger hjelp fra andre til å innse hva som virkelig skjer. Vi vet imidlertid ikke alltid hvordan du skal identifisere tidspunktet eller grunnen til at vi bør søke profesjonell hjelp.

Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer noen grunner, som er gode indikatorer, for at du skal gå til en psykologisk terapi, ifølge portalen terapiaypsicologia.com:

1. Hvis du føler at du har problemer med kontroll eller mangel på kontroll over miljøet ditt, forhold, følelser eller hvis avgjørelsene ikke er dine, men indusert av andre mennesker eller av miljøet.

2. Når følelser de unnslipper deg og du har eksplosjoner av raseri eller gråt at du ikke vet hvordan du kan kanalisere riktig.

3. Hvis du gjentar mønstre, feil og vaner i din Forhold til par , akkurat som du ender opp med å gi opp ting for å behage den andre. Eller omvendt, prøver du å pålegge deg selv og du blir veldig frustrert når den ikke kommer ut som du planla.

4. I vårt liv går vi gjennom vanskelige og smertefulle situasjoner som markerer oss og forlater oss skadet: barndom uten hengivenhet eller høy etterspørsel, dødsfall eller separasjoner , terminale familie sykdommer, seksuelt misbruk , skoleproblemer etc.

5. Lav selvtillit og mangel på aksept fordi du selv blir din verste kritiker eller dommer, boikotiserer du deg, føler deg dårlig, utilfreds eller mislykket når du blir alene.

Hvis du er kjent med noen av disse situasjonene, og du tror det påvirker livet ditt og hver dag, er det på tide å bruke tid og energi til å gjennomgå dem, be om hjelp og tilnærming en spesialist i psykologisk terapi som gir deg fred med deg selv og bli litt lykkeligere

Video Medisin: Hvorfor studere psykologi? (Kan 2024).