5 vaner for å optimalisere tiden din

• Kan 2, 2024

Har du aldri nok tid til å gjøre alle dine aktiviteter? Mangelen på organisasjon eller tilstedeværelse av noen distraherende kan påvirke dette for å skje; Men ved å følge noen tips for å organisere tid, kan du forbedre livskvaliteten.

Ifølge Arie Schwartzman, velvære spesialist, sikrer at det er forskjellige distraherende som tar deg tid og forårsaker stress som:

1. Sende e-post
2. Misbruk av telefonen
3. Ikke sett bestemte mål
4. perfeksjonisme
5. Ikke lærer å si nei
6. Distraksjonen i sosiale nettverk
7. Upunktiviteten
8. For mange møter

Med disse distraktorer reduserer du ikke bare produktiviteten, men du ødelegger helsen din ved å leve i konstant stress. Slik at du unngår dem og lærer å optimalisere eller organisere tiden din, Arie Schwartzman presenterer de fem vaner for å oppnå det:

Identifiser handlingene som virker for deg og forsøk å reflektere dem på andre områder av livet ditt. Ikke la andre kontrollere aktivitetene dine, husk at du er den eneste som bestemmer handlingene du må utføre i henhold til dine evner.

Ikke glem å lage et lag og ha empati med andre for å legge til rette for oppgaver og strømlinjeforme aktivitetene du har ventet på. Du kan også lage en plan for å få klare mål eller oppgaver som du må møte hver dag. Og du, vet du hvordan du skal organisere din tid?

Følg oss i "Arial", "sans-serif", farge: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farge: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medisin: (Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve? (Kan 2024).