5 kalde drikker til sommer

• April 29, 2024

Den kvelende sommervarmen øker alltid vårt behov for å drikke væsker for å oppdatere oss selv, men for å unngå vektøkning må vi velge de kalde drikkene til sommeren med lavt kaloriforbruk.

Ifølge informasjon publisert i HuffPost Voices , mixologen Jordan Bushell påpeker at for å lage drinker til sommeren er det nødvendig å ha en perfekt kombinasjon mellom det forfriskende og det velsmakende.

Du må ha en nøyaktig balanse mellom ingrediensene slik at de ikke er for fulle av smak og null søtsaker, så det anbefales å bruke sesongbestandige ingredienser.

Derfor viser vi deg noen eksempler, som ifølge bladet Shape.com De er veldig forfriskende og lite kalorier, så nyt dem uten skyld.

1. Iste I en blender legg til juice av to sitroner, en teskje lavt kalori eller erstattet sukker, en kopp usøtet iste, fem isterninger. Bland perfekt til glatt. Server i et glass garnert med sitronskiver.

2. Chai iskrem. I en matprosessor grind åtte korn med svart pepper, fire krydder, to kanelpinner, 2 anisstjerner, åtte pods med grønt kardemomme og en teskje og en fjerdedel av allspice.

I en stor gryte koker seks kopper vann, fire sekker med svart te og blandingen av bakken krydder. Legg til innholdet i en kvist vanilje og litt hakket ingefær. Kok over lav varme i 15 minutter.

Tilsett seks kopper usøtet mandelmælk og en halv kopp agave nektar. Bland i ett minutt og fjern fra varmen. Stamme og tømme i en beholder for å sette den i kjøleskapet. Når det er kaldt, serveres det med isbiter.

3. Vanilje frappuccino uten sukker. Bland en halv kopp kald espresso i blenderen, en halv kopp med fett vaniljkrem, tre fjerdedeler av en kopp is, fire dråper flytende ekstrakt av stevia, en fjerdedel teskje vaniljeekstrakt. Server i et høyt glass.

4. Tropisk drikke. Bland en kopp blåbær, en kopp hakket mango, en teskje sitronzest, en halv kopp vanlig yoghurt, en kopp mandelmælk, en spiseskje honning, 12 rå mandler og en isflåte. Server i et glass prydet med bjørnebær.

5. Mango vann. I en blender blander en mango i stykker, en og en halv kopper kaldt vann til glatt. Server i et glass fylt med is og tilsett en halv teskje sitronsaft, en halv teskje agave honning og garnér med et stykke sitron og mynteblader.

Nøkkelen til å ikke gå opp med disse drikkene er å bruke kalorier og fettstoffer, samt å moderere forbruket, siden overskytende kan hindre deg i å ha en silhuett av misunnelse. Og du, hvordan kjøler du deg om sommeren?