4 vaner som skader helsen din

• April 26, 2024

De fleste mennesker utfører vissevaner anses å være sunne, Blant de som finner frokosten, dusjen, stå opp på samme tid eller gjør yoga. Men også, vi har vaner som ødelegger kroppen vår.

IfølgeVerdens helseorganisasjon (WHO), Det er 4 risikofylte og giftige vaner som vi pleier å følge til tross for skade på helsen vår.

Tobakk, skadelig vane

Røyking er et globalt helseproblem fordi det er detførste avhengighet i den moderne verden og provosere mer enn25 sykdommer alvorlig.

En sigarett inneholder mer enn 4 tusen stoffer; Det anslås at rundt 500 millioner av de 1200 millioner røykere som eksisterer i verden, vil dø for entobakksrelatert sykdom , som betyr at praktisk talt 1 i 2røyking vil dø før alderdom.

Problemet er enda større hvis man tar hensyn til det store antall mennesker somfamilieliv eller arbeidskraft er tvunget tilpuste forurenset luft med tobakkrøyk (passiv røyking ) som også har vist seg å være klart skadelig, spesielt hos barn.

Alkohol, en dårlig forståelig kulturell vane

denalkoholmisbruk i vårt samfunn forårsaker det alvorlige problemer for den enkelte og for samfunnet på grunn av den følsomme konsekvensen for den daglige aktiviteten tildagliglivet . Det anslås at minsten tiendedel En del av befolkningen (for det meste menn) bruker systematisk en overdreven mengde.

WHO forklarer at dette stoffet utgjør et alvorlig folkehelseproblem, ikke bare på grunn av den endeløse listen oversykdommer som kan forårsake, men det er også anslått at de er relatert til 25% av selvmord, 15% av arbeidsulykker, 40% av trafikkulykker og 20% ​​av medisinske nødsituasjoner.

Det kan imidlertid sies atmoderat forbruk (et glass vin til måltider) kan redusere risikoen forHjerteinfarkt   og  makuladegenerasjon ..

Utilstrekkelig fôring

Det regnes som autilstrekkelig ernæring som favoriserer sykdommer somfedme og arteriosklerose, blant andre.

Et sunt kosthold må ta hensyn til mat rik påfiber og en tilstrekkelig total andel av karbohydrater; (50%) fett (ikke overskride den mettede 10%) og proteiner  (15%).

Kampen mot fedme er en prioritet i helsepolitikken tilalle landene av den vestlige verden og fokuserer på å øke bevisstheten blant befolkningen i forbedringen av sunne vaner relatert til mat og praksis av øvelsen.

Høresløs kjøring, usikre sex

Endelig praksis av usikre sex er en helserisiko atferd som forårsaker to alvorlige problemer, uønskede graviditeter og smitte av seksuelt overførbare sykdommer , som hepatitt C eller aids.

For denne typen sykdommer, Det er fortsatt ingen kur eller vaksine, så i dag er den eneste kontrollen forebygging ved bruk av kondomer og god kommunikasjon med paret.

følger  røyke , drikker overdrevet Kjøring på en hensynsløs måte innebærer å unngå ansvaret for å beskytte Smart vår helse.

Derfor synes det riktig å bekrefte at den største trusselen mot menneskers helse i dag er mest sannsynlig i oss selv.

Video Medisin: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (April 2024).