3 måter å komme til fotballspillers sinn

• Kan 4, 2024

Trening i feltet av sport det styres av visse parametere som: fysiske, tekniske, taktiske og psykologiske faktorer. De fire angir egenskapene som skiller ut idrettsutøvere og forbedringen, øker sannsynligheten for suksess i de ulike handlingene.

Gjennom tiden, den fysiske aspekter de har vært de viktigste og studerte; Men i løpet av årene har interessen for tekniske og taktiske aspekter økt, og blir elementer som forutsetter ytelsen i visse sportsgrenser, for eksempel: high jump, friidrett, angrepsstrategier i basketball eller i amerikansk fotball.

Du kan også være interessert: Grunnleggende for å forstå og nyte fotball

På den annen side gir det psykologiske aspektet inntrykk av å være skjult, i den forstand at selv om det meste av idrettsutøvere og trenere oppfatter det som viktig, få har vært interessert i hvordan man kan forbedre den.

For tiden tviler ingen på at psykologiske ferdigheter spiller en avgjørende rolle i utførelsen av idretts~~POS=TRUNC utøver~~POS=HEADCOMP , selv om det fortsatt er en viss mangel på kunnskap om hvordan man trener dem.

Vi må vurdere at psykologi har vært til stede i sport siden fødselen, siden sinnet og kroppen er uadskillelige og sammen forklarer de utøvelsen av utøverne. Den nåværende sporten er nedsenket i en prosess med evolusjon, som har en tendens til profesjonalisering, hvor det er latent interesse for å finne egnede prosedyrer for å oppnå maksimal ytelse.

Den mentale opplæringen består derfor i å gi idrettsutøvere en rekke psykologiske strategier som: oppmerksomhet, minne, visualisering, konsentrasjon, emosjonell intelligens osv. å skaffe seg muligheten til å møte opplæring og konkurranser på best mulig måte; det vil si, det er en bestemt jobb for å øke ytelsen og trivsel for idrettsutøveren eller idrettslaget. Bidrar også til integral utvikling av personen.

Nivåene av psykologisk rådgivning til idrettsutøvere er i utgangspunktet 3:

1. På dette nivået idrettspsykolog fokuserer på å løse problemer med utøveren som: problemer som sover før en konkurranse, frykt for skade, frykt for fiasko, familieproblemer som påvirker deres ytelse, blant andre.
2. Her jobber vi hva som er grunnleggende mental trening (psykologiske strategier som lar deg utføre bedre); Det brukes for eksempel til å forhindre problemer, kontrollere aktiveringsnivået, utføre visualiseringsøvelser, opprettholde konsentrasjon, administrere angst, forhindre sabotasje, og så videre.
3. Innenfor dette nivået er den høye mental ytelse , det vil si maksimal mental kontroll av utøveren, håndterer en ekstern eller intern situasjon som hindrer ham i å ha en god ytelse i opplæring eller konkurranser, her kan vi nevne eksempler, rostrumens lyder, dommernes avgjørelser, kommentarer i media, stress; Alt dette, på dette nivået, bør ikke lenger være et hinder, men åpenbart krever en god mental forberedelse sammen med deres fysiske trening.

Den mentale forberedelsen av idrettsutøvere og idrettslag er en faktor som kan gjøre forskjellen mellom å miste eller vinne en konkurranse, men ikke bare idrettsutøvere, men også treneren og personalet. Siden de alle er en del av laget. Husk: MSunn enhet i sunn kropp .

Informasjon: Adriana Ortíz Barraza / psykoanalytiker av SPM

Video Medisin: VINNER SOLO PÅ FORTNITE FOR FØRSTE GANG?! ???????? (Kan 2024).