10 nøkler for å velge en madrass

• April 28, 2024

Ruller over sengen, tilbringe timer våken før drømmen kommer, eller helt enkelt slutter å bli mer sliten morgenen etter at du gikk til sengs, kan være en konsekvens av at du ikke har den rette madrassen for dine behov; Men hvordan velge en madrass riktig?

Kvaliteten på søvnen er en av helsestøttene, og mengden av dette kan variere fra seks til syv timer for å være restaurerende, ifølge en studie utgitt av magasinet Arkiv av generell psykiatri, men dette ville ikke være mulig hvis du ikke har den rette madrassen.

derfor, GetQoralHealth, med informasjon fra profeco , presenterer de deg med 10 tips for å velge en madrass og oppnå en avslappende søvn:

1.  Aldri kjøpe en madrass når du er trøtt, fordi noen kan virke passende.

2. Form tidligere vaner ved sengetid, for eksempel å lese eller høre på musikk.

3. Før du kjøper en madrass løgn på den. Dette er den viktigste testen du kan gjøre. Pass på at den støtter perfekt, spesielt i midjen og skuldrene. rull litt: madrassen skal ikke synke eller deformere; rulle mot kysten: denne må støtte perfekt uten at du faller til bakken.

4. Det fortjener en base eller boksfjær av samme kvalitet. Uten riktig grunnlag vil madrassen ikke gi deg den forventede tjenesten, og den vil vare mindre.

5. Ikke legg deg sulten eller umiddelbart etter en god middag.

6. Ikke skimp. Han vil belønne deg med støtte og komfort som er nødvendig for en skikkelig hvile i mange år.

7. Etikettene på en madrass skal alltid plasseres på et synlig sted. Dette kan fortelle deg mye om kvaliteten på produktet.

8. Garanti. Det er svært viktig å undersøke typen og tidspunktet for dekning. De fleste produsenter tilbyr 10 år eller mer, men bare for et år er garantien total og resten er proporsjonal, det vil si at du vil bli belastet en del avhengig av bruken.

9. Prøv å slappe av om natten.

10. Det er et stort utvalg og merker, men alltid se om deres kvaliteter oppfyller dine behov.

Søvn er en viktig faktor i livet, slik at den selv kan påvirke vår dødelighet. Hvis du etter å ha fått en egnet madrass ikke sovner, kan du gå til en spesialist. Vær forsiktig!

Video Medisin: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC (April 2024).