10 effektive øvelser vs stress

• April 26, 2024

Får du stresset lett og musklene dine har vondt i hvert øyeblikk? Slapp av med øvelser mot stress og nyt en bedre livskvalitet. I tillegg tilfører fysisk aktivitet kroppen din, forbedrer silhouetten og stimulerer produksjonen av endorfiner.

Endorfiner er hormoner som øker din lykke og stimulerer mental og fysisk avslapping. Av denne grunn fjerner anti-stress-øvelser tankene dine og genererer en følelse av avslapning eller velvære, som det er tilfellet med yoga:

Ifølge National Heart Lung and Blood Institute , fra USA, holder fysisk aktivitet deg i en sunn vekt og reduserer risikoen for å lide av depresjon, kreft, diabetes og hjerte-og karsykdommer.

Gå videre og nyt fordelene med øvelsene som vi viser deg i fotogalleriet, slik at du oppnår større kreativitet, mental smidighet og glem stresset. Og du, hvor mange ganger i uken trener du?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Lille øvelse mod stress og migræne (April 2024).