• Kan 4, 2024

Ta noen typer narkotika kan sette helsen din i fare under trening , fordi det blant annet hindrer deg i å være klar over de sanne grensene for kroppen din.

den narkotika De er et kjemisk stoff som, når de absorberes av kroppen, kan endre sin normale funksjon, bekrefter University of ULSTER . Som å endre måten kroppen din reagerer på trening .

For å ta forholdsregler, presenterer vi listen over narkotika over-the-counter du bør ikke ta hvis du gjør det trening .

1. Influensa

Disse kan forårsake din hjernen Det er overskyet og du får en sjanse skade ikke være oppmerksomme. All denne medisinske klassen har beroligende egenskaper, sier Michael Lanigan , direktør for akuttomsorget i Downstate Medical Center i Brooklyn .

Hva skal jeg gjøre? Ta noen dager med resten mens du er syk og påvirket av disse medisinene.

2. Sovepiller

Hvis du tok dem for å hjelpe deg søvn men du hadde ikke en full natts søvn, det er mellom syv og åtte timer, det vil du nok være søvnige de første dagene av dagen og trening Det ville være en dårlig idé, sier han Michael Lanigan .

Hva skal jeg gjøre? bjelke trening om ettermiddagen eller kvelden når effekter av medisinen har forsvunnet.

3. Antihistaminer for allergi

Selv om de kan hjelpe deg med å kontrollere Nysende angrep i sesongen allergi , må du velge den angitte. Disse er delt inn i to kategorier: beroligende midler og ikke-sedativer; sistnevnte kan føre til at du har effekter av søvnighet og dyster.

Hva skal jeg gjøre? Hvis du planlegger å trene, velg dem antihistaminer ikke beroligende, indikerer Jill Sailors , assisterende professor i farmasøytisk praksis på St. Louis College of Pharmacy .

4. Analgetikk

Å bruke dem før trening kan hjelpe deg med å overvinne smerte eller muskel tretthet, på grunn av sin eiendom antiinflammatorisk . Men de kan også maskere en alvorlig forstuing eller en herniated plate, sier han. Michael Lanigan .

Hva skal jeg gjøre? Gå med spesialisten for å utelukke et alvorlig problem og i alle fall følge bestillingen narkotika autorisert.

På den annen side er en av de mest voksende trender bruk av magre fettbyggere, for eksempel anabole steroider , men disse kan føre til økningen av kolesterol i blodet, hjertesykdom og hypertensjon , blant annet, ifølge University of ULSTER .

Derfor må du kontakte legen din før du tar medisin.

Video Medisin: Influenza animation - flu virus mechanism (Kan 2024).