Topp 10 junk matvarer

• Kan 9, 2024

Kampen mot Fedme og overvekt I land som Mexico eller USA er det hovedsakelig basert på fremme av bedre livsvaner.

Men denne kulturen er ofte påvirket på en bemerkelsesverdig måte av junk food , og ikke bare det med fastfood-restauranter, men det starter fra samme hjem.

Derfor, ifølge USAs senter for vitenskap, gir vi deg de ti beste av matvarene som mest påvirker helse, ikke bare fordi de får deg til å gå ned i vekt, men også på grunn av det høye nivået av fett som har, ifølge Health.com informasjon:

1. Biff ned . Det er en tallerken som inneholder mørbrad biff (24 gram), ledsaget av potetmos og fløte av spinat. Ditt bidrag er 2570 kalorier og 85 gram mettet fett .

2. Ostekake. Et stykke ostekake har 1540 kalorier og 59 gram mettet fett .

3. Smoothies. Hvis et preparat av disse inneholder iskrem, nøtter, brownie, fudge og karamell, kan det nå opp til 1590 kalorier per porsjon og 42 gram mettet fett .

4. Få Stuffe . Saucer laget av provolonost og kjøttboller i marinara saus. I tillegg har den saus med et snev av rød pepper og fettuccine med krem ​​av parmesanost. Bidrar med 1520 kalorier og gram 43 av mettet fett .

5. Meltdown. Smørbrød tilberedt med mozzarellaost servert med pommes frites. Inneholder 1260 kalorier og 21 gram mettet fett.

6. Hamburger med røkt bacon. Én servering inneholder 1250 kalorier og 42 gram mettet fett , for ikke å nevne at dens prosentandel av natrium er svært skadelig, siden den når 1590 milligram.

7. Stekt kylling. En servering av seks stykker stekt kylling, som serveres i fastfood-restauranter, bidrar til rundt 1500 kalorier , i henhold til dine krydder.

8. Donuts. De er forbudt fordi de blir veldig fete og er fulle av "trans" fett , som er mest skadelige for hjerte . De kan nå opp til 1200 kalorier .

9. Pølser og banderillas . For å være en stekt mat i sine forskjellige versjoner, så vel som for dressinger, sauser og krydder, kan det ha opptil 900 kalorier og litt over 15 gram fett hver del.

10. Pommes frites En del, som i restauranter, kan inneholde opptil 800 kalorier , spesielt hvis de ledsages av sauser eller oster. Natriumnivået ditt er veldig høyt.

Husk at overflødig av disse matvarene kan forårsake alvorlig skade på hjerte fordi fett og kolesterol, de samler seg i arterier , slik at den ikke fungerer korrekt. Derfor, hvis du liker denne type mat, er det best å unngå å spise dem så ofte.

Video Medisin: Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? (Kan 2024).