Kraften til et smil ...

• Kan 14, 2024

Følg noen tips for å være optimistiske, ville ikke bli dårlig. En studie av University of North Carolina Han beskriver at folk som har en munter karakter og har evnen til å få nye venner, forbedrer sin fysiske tilstand og kan kontrollere sine følelser.

Selv optimistiske mennesker har sunnere hjerter, har lavere risiko for å få et slag og kan lykkes med å håndtere stress.

Ifølge informasjon publisert i TJeg har Huffington Post, David Mezzapelle, forfatter av "smittsom optimisme, Det sikrer at det er noen tips for å være optimistiske og forbedre livskvaliteten ved å endre visse vaner. Følg dem!

1. takk Gi takk for alle de gode tingene du har i livet. Dette vil fylle deg med tilfredshet. Selv verdsetter det også de hindringene eller feilene du opplever, siden disse hjelper deg til å være en bedre person.

2. Del dine erfaringer. Å snakke om dine opplevelser, suksesser og fiaskoer vil fylle deg med optimisme. Med ditt eksempel vil andre som opplever en lignende situasjon forstå at alt kan overvinnes med håp og innsats, det vil si, vi deler våre verktøy for å skape, utvikle og utholde.

3. Tilgi. Reflektere over situasjonen og la den være i fortiden. Dette trinnet er veldig vanskelig, men når du oppnår det, vil du føle deg veldig godt om deg selv.

4. Lytt Når du betaler oppmerksomhet til andre, vil du nyte sin kunnskap. I tillegg demonstrerer du tillit og respekt for andre.

5. Vend misunnelse og sjalusi til energi. Vurder andres suksess som katalysator for å nå dine mål og mål.

6. Smil mer. Kraften til et smil er å forandre negativ energi til en positiv. Lykke gjør at problemer ser mindre ut enn de egentlig er.

7. Lead et sunt liv. Tren, spis balansert og nyt vitamin D som stråler ut fra solen for å fylle deg med positiv energi.

8. Tenk alt positivt. Finn det gode i hver handling eller trodde du har og konsentrere deg slik at alt kommer ut bedre enn det allerede er.

9. Ikke klandre andre. Ta ansvar og nyt alle konsekvensene av dine handlinger. Når du vet 100%, er det lettere å vite at formelen skal være lykkelig.

10. Glem at fortiden vil være en konsekvens av fremtiden. Hvis du tidligere har opplevd ubehagelige situasjoner, betyr det ikke at alt blir det samme. Lær fra øyeblikket og flytt tanken vekk "hva starter dårlig, dårlig slutt".

Med disse tipsene for å være optimistiske vil du observere livet fra en annen vinkel, så du vil bli lykkeligere og du vil utstråle en positiv energi for å hjelpe andre. Ikke glem å dele dine følelser med dine jevnaldrende!
 

Video Medisin: TOP 5 der intensivsten Achterbahnen - Pilotfolge (Kan 2024).