Ta vare på fett, ikke bare for estetikk

• Kan 4, 2024

Miste vekt Det er obligatorisk for mange mennesker. Fett kan skade indre organer, spesielt lever og nyrer. Leveren hjelper kroppen din å fordøye og absorbere mat, så hvis du ikke tar vare på leveren din, kan du raskt ende opp som en ugyldig.

Fett betyr en større innsats for hjertet, hovedsakelig fordi de tetter arteriene, noe som gjør at det blir mer utsatt for kardiovaskulære sykdommer.

Fett blir fedme og viser at vi ikke tar vare på kroppen vår. Mange mennesker er dedikert til å kjempe for å eliminere fett og ty til drastiske tiltak som dietter som tvinger kroppen til å bruke alle sine reserver av fett for energi, for eksempel karbohydrater.

Dietter, effektive å miste vekt?

Disse tiltakene er svært farlige da de skader leveren og nyrene og kan føre til økt urinsyre i kroppen. Noen dietter er farlige hvis de blir fulgt i lang tid. Kvinner bør være spesielt forsiktige når de mister for mye fett siden det vil påvirke deres menstruasjonssykluser.

Du kan tro at dietten vil ende når du mister vekten du vil ha. Det viktige er ikke bare å gå ned i vekt, men å opprettholde det med et balansert kosthold kombinert med en øvelsesrutine.

Du kan gå ned i vekt om noen måneder, men å opprettholde det kan ta livet. Tapet bør ikke være for fort siden det vil senke dine forsvar mot sykdommer og kan til og med være kontraproduktivt og føre til at du får vekt. Det er viktig å konsultere en spesialist og ikke gå i overdrivelse.

Video Medisin: CHRISTMAS BLOWOUT with Starbucks & Doughnuts (Kan 2024).