• Kan 2, 2024

Økningen i fedme i den nasjonale befolkningen har det generert et stort mangfold av problemer for helsevesenet, siden det ikke har infrastrukturen til å møte sykdommer som diabetes og hypertensjon . Kan imidlertid sukkerforbruket påvirke?

Men i en konferanse, den nutritionist Marybel Yáñez bemerker at problemet ligger i det overskytende og dårlige valget som er gjort mat som forbrukes. I tillegg er det i Mexico ingen kultur på lesing av etiketter; som blant de tre første ingrediensene avslører essensen, nesten 90% av det som inntas.

Søt nytelse ...

Juice er et eksempel på denne debatten om hvordan og hvor mye det kan være konsumere sukker . Ifølge Marybel, jo mer fiber er forbrukt, hvordan er tilfelle av oransje, nivået glykemisk det er avtagende. Imidlertid er det juice, som finnes i supermarkeder, som kombinert med en balansert kosthold de kan være gode

den Sonrisa Natura juice De er 100% frukt, uten tilsatt sukker, noe som betyr at de bare har sukker av selve frukten (glukose,fruktose, sukrose).

For Yánez er kaloriene i frukt nesten utelukkende avhengig av mengden karbohydrater; hoved og raskeste energikilde i menneskekroppen. Karbohydrater eller karbohydrater er delt inn i to:

1. Komplekse karbohydrater . De inneholder fiber og av den grunn absorberes de sakte, for eksempel: brød, tortilla, ris, havre, poteter og søte poteter.

2. Enkel karbohydrater. De er de som ikke inneholder fiber, og derfor er absorpsjonen deres rask; Slike er tilfelle av sukker og fruktjuicer.

Det er viktig at du alltid prøver å opprettholde et balansert kosthold. En studie utført av Harvard Helsehøgskolen bemerker at en av hver 100 dødsfall fra sykdommer knyttet til fedme Det er forårsaket av forbruket av sukkerholdige drikker.

Husk at overdrevene er dårlige og at livet ditt er i hendene dine.
 

Video Medisin: Vibrerende truser fra Nytelse.no! (Kan 2024).