Stress tar deg år med livet

• April 26, 2024

Bor du stresset? Det er på tide for deg å begynne å gjøre aktiviteter som slapper av deg, samt å lære å kontrollere angst . Ifølge en studie av University of Edinburgh i Skottland og publisert i Britih Medical Journal , den stresset Det reduserer trivsel og tar bort mange års liv.

Forskeren Tom Russ sikrer at personer som er engstelig, stresset og altfor bekymret har høy risiko for tidlig død på grunn av detonat av ulike sykdommer som depresjon eller kardiovaskulære sykdommer.

Klargjør at i tilfelle en stresset person lider av en ulykke eller utvikler en sykdom som kreft eller kardiovaskulær, er mer sannsynlig å dø enn om det var et roligt individ.

Direktøren av studien sier at selv med lave nivåer av angst , det er mulighet for å dø, av en eller annen grunn som oppstår, fordi ubehagene er maksimert.

Tom Russ advarer om at "det faktum at en økt risiko for dødelighet var tydelig, selv på de lave nivåene av det psykologiske nødsignalet, burde undersøke om behandlingen av disse svært vanlige symptomene" kan øke levetiden.

Behandle stress og øke livets år

For å øke levetiden din kan du ty til forskjellige alternative terapier som eksisterer i dag, enten fra en avslappende massasje, lytte til musikk som passer til infusjoner eller bruke disipliner som yoga eller meditasjon. Det er viktig at du gir deg fem minutter for å eliminere dagens spenning og skjem deg bort med en deilig salat som den som forklarer kokk-yogi Mariano Garcés :

Husk at for å lede et stabilt, avslappet og sunt liv må du sette i bruk noen vaner som å slutte å ligge, sove minst åtte timer slik at kroppen gjenoppretter og spiser en diett rik på antioksidanter . Og du, ønsker du å øke årene dine?

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse?Registrer deg med oss

Video Medisin: Energi för livet – Alexander Pärleros, hela programmet (April 2024).