• April 29, 2024

den depresjon og tristheten for de daglige problemene er faktorer som hindrer deg i å nyte de gode tider, for å kvitte seg med dem, finnes det forskjellige måter å gjøre livet mer på morsomt at du bør begynne å gjøre nå.

I vårt land, den depresjon er et alvorlig helseproblem som rammer nesten 20% av den voksne befolkningen, noen av årsakene er selvtillit lav, kronisk stress, økonomiske problemer, lav lønn eller mangel på partner, bekrefter Sekretariat for forebygging og helsefremmende .

Start nå!

Du har bare ett liv, så du bør nyte det fullt ut og prøve å gjøre hver dag spesiell, gjør det mer morsomt Det er enklere enn du forestiller deg, så vi presenterer noen "uvanlige" måter for deg å få tak i.

1. Besøk sjeldne museer. Heldigvis for deg er det mange museer De kan gi deg moro takket være de nysgjerrige eller rare ting de presenterer. I DF er for eksempel The Caricature Museum eller The Wax Museum, du trenger ikke å gå sammen med nyt dem .

2. Gi klemmer på gaten. Når andre mennesker berører deg og de omfavner kroppsnivået ditt øker oxytocin , sier en studie av University of North Carolina , noe som gjør deg umiddelbart mer lykkelig . Har ikke frykt Uansett hva du tror, ​​tør du gjøre det.

3. Gjør noe "farlig". Når du er i en situasjon av fare kroppen din frigir større mengder adrenalin , hormon lykke . Så du kan lure din hjernen sette deg i "fare" for å produsere dem gjennom aktiviteter som rapell.

Video Medisin: Start nå!!! (April 2024).