• Kan 6, 2024

I økende grad forskere Søk nyskapende teknikker for å bekjempe overvekt og fedme , forhold betraktet som en pandemi . I det første tilfellet påvirker det en milliard voksne som, hvis de ikke klarer seg seriøst, vil tallet overstige tusen 500 millioner i 2015.

Derfor en nylig undersøkelse av University of Plymouth i England konkluderer med at videospill De er et morsomt alternativ for gå ned i vekt .

Men du spørsmålet sikkert: Hvordan kan det være at et videospill hjelper med å gå ned i vekt når Verdens helseorganisasjon (WHO) bekrefter at timene du bruker spiller årsak fedme ?

Sikker distractor

Gruppen av forskere av University of Plymouth sørg for at spill Tetris eller puslespill har sin positive side å motvirke overvekt , siden det er en sterk distraherer, som ikke bare bidrar til å tenke mindre om mat s, men å redusere angst .

Ved å gjøre en test om cravings og hvordan å redusere eller eliminere dem ved hjelp av videospill, de fant at det bare var tre minutter å spille Tetris Det er nok tid til å glemme innfall for maten.

Også mens du spiller, er all oppmerksomhet fokusert på ham for ønsket om å vinne, og når du klarer å slå nivået, hjernen mottar et signal fra belønning , veldig lik den som genereres når du tilfredsstiller eninnfall .

Å være i kontroll er en viktig del av å være motivert. Å spille Tetris kan potensielt hjelpe personen til å holde kontroll når angst kommer inn, sier forskerne i denne nye studien.

Hvis du gjør en innsats for å gå ned i vekt eller hold deg i form , å spille Tetris er et alternativ som kan hjelpe deg med å roe angst for maten og glemme de fristende trangene.

Spillet kan være en utmerket distraksjon, bare husk at alt overskudd er skadelig for helsen din, derfor anbefalingen er ikke å overskride, ha fysisk aktivitet vanlig og mate deg sunt. Du kan gå ned i vekt på en morsom måte!

Video Medisin: The art of misdirection | Apollo Robbins (Kan 2024).