• April 26, 2024

Det er mulig at følelsen av déjà vu eller ideen om at "alt kommer ut på samme måte", består i det faktum at a giftig forhold, eller det er ikke i stand til å holde i sjakk denne personen og følelser som inspirerer til en ødeleggende kjærlighet eller avhengighet.

"Mangelen på kommunikasjon i paret Det er den sanne akilleshælen i forholdet. Når du observerer noe merkelig oppførsel i den andre, er det best å adressere det direkte. Noe så enkelt som å spørre om noe skjer eller bekymrer deg, løser 90% av problemene før de selv oppstår, "sier Pedro Palao, Personlig trener og kommunikasjonsekspert av TISOC Coaching.

Si nei!

Ifølge psykolog Elisabeth Rigo , det er noen typer forhold som du må holde i sjakk.

1. Bare en av medlemmene i forholdet er ansvarlig. Noen ganger er det lett å bli involvert med en person som tar kontroll over ting, det kan virke behagelig. Problemet er at dette ikke er valgfritt, det vil si hvis du gir tøyene til livet ditt til et annet, er det mest sannsynlige at du mister retten til å uttrykke din mening om hva du gjør med det.

2. Avhengige . I denne typen forhold er begge mennesker passive og avhengige, til det ytterste de mister sin individualitet Her trenger personen den godkjennelse av den andre til å utføre enhver handling, prioritere parets behov over seg selv.

3. Basert på urealistiske eller idealiserte forventninger. Perfeksjon eksisterer ikke, hvis vi elsker noen, må han være med sine "feil". Det er ikke sunt å prøve å "fikse" folk eller endre dem. Faktisk, jo mindre du forventer av noen du elsker mer glad du vil være  

4. Bruk fortiden til å rettferdiggjøre dagens. Når du bruker hva den andre personen har gjort feil i fortiden for å rettferdiggjøre din oppførsel i nåtiden, gjør du hva du gjør ved å bruke skyld og vrede mot manipulere .

5. andre fly. Det er viktig å bruke tid kvalitet til forholdet , del kun aktiviteter med den andre personen som beriker deres kjærlighet.

6. Ditt forhold er passivt. I stedet for å kommunisere åpent hvordan du føler, spiller du med hint eller med fiendtlig kommunikasjon og Manipulerende.

Bare du kan bestemme om du vil fortsette forholdet. Ingen kan tvinge deg, du er ansvarlig for ditt følelsesmessige velvære!

Video Medisin: Du har lov til å si nei (April 2024).