• Kan 2, 2024

Lykke, som skjønnhet, i mange aspekter er det et subjektivt begrep; i hver person er det annerledes og opprinnelsen kan komme fra steder, handlinger og mennesker, som mange ikke ville forvente. Men er det en formel å være lykkelig ?

Ifølge en studie av Intercontinental University, den lykke Det er unikt og ligger innenfor hver enkelt person, og har lite å gjøre med akkumulering av varer eller med hva andre uttrykker.

Nå dine drømmer!

"Ingen kommer til å lide i livet," er et kjent ordtak, og hørt av mange, og for det meste er det riktig. Derfor avslører vi 5 ting som "du må endre" for å være lykkelig . Prøv det!

1. Vær optimistisk, men bekymre deg for de nødvendige tiltakene. Neurotiske mennesker er mindre fornøyd med livet og har dårligere helse, men folk som bryr seg om hva som skjer med dem, er lykkeligere og lever lenger. Dette bekreftes av en studie som heterThe Longevity Project .

2. Ikke hør, la det flyte. Mihaly Czikszentmihalyi, en psykolog av ungarsk opprinnelse, identifisert en tilstand av bevissthet at de fleste sier at de ofte opplever: en tilstand av slik konsentrasjon i aktiviteten som angår deg at du glemmer deg selv og alle dine bekymringer, noe som gjør at tid ser ut til å fly. En situasjon som oppmuntrer lykke .

3. Endre farge på klærne dine. Den blå tonen gir tillit i seg selv reduserer det også stresset som du kan oppleve en tilstand av større velvære og lykke. Denne konklusjonen er resultatet av en studie utført av University of Sussex i Storbritannia.

4. sove mindre Seks timer og 15 minutter av en natt med avbrutt søvn gjør folk mer lykkelig , er det en studie av det britiske selskapet antyder Yeo Valley.

5. Skriv ned alt godt du har. En studie av University of Pennsylvania, Han anbefaler at du skriver hver natt tre gode ting som vil skje med deg om dagen, slik at du kan føle deg lykkeligere.

Endre noe vaner Som mat, kan det også positivt påvirke din oppnåelse av lykke. Å være lykkelig trenger ikke å være noe umulig å oppnå. Bare prøv!

Video Medisin: Mettes Morgen-Minut om: at nå dine drømme (Kan 2024).