• Kan 2, 2024

Oppskrifter med gresskar blomst, er deilig og næringsrik, gresskar blomst, er en av de typiske matene i vårt land. menHvilke egenskaper gir gresskar blomsten vår organisme?

Humberto Talavera i sin bok "Den helbredende kraften til meksikanske blomster", peker på gresskar blomst som en plante med medisinske egenskaper. Det er veldig effektivt mot ubehag i blæren og nyrestenen; I tillegg er den rik på vitaminer A og C, som favoriserer slimhinnens gode funksjon, optimal vekst og syn.

i GetQoralHealth Vi vil at du skal se vakker ut, men fremfor alt sunn, så presenterer vi følgende oppskrift med gresskarblomst. Bon appetitt!

CALABAZA FLOWER SOUP

Ingredienser til seks porsjoner

1. En stor haug med gresskar blomst
2. Tre poblano paprika
3. Tre eloteser
4. Halvhakkede løk
5. Åtte kopper kyllingbuljong (avfettet)
6. 200 gram panelaost i firkanter
7. To ss olivenolje

forberedelse

1) Shelling mais.

2) Steg, skell og kut chiliene i stykker.

3) Vask og hakk gresskar blomsten.

4) Stek kornkornene, skiver og gresskar blomstrer med løk.

5) Sesong, dekk og la koka i ca 20 minutter til grønnsakene er myke.

6) Tilsett konsomméet og la det koke i en og en halv time til maiset er tilberedt.

7) Legg panelaosten.

8) Serve veldig varmt.

NUTRITIONAL BIDRAG

(4 gresskar blomster, rå og hakket)

energi: 20 kcal

protein : 1,2 g

lipider: 0 g

karbohydrater: 4,4 g

Gresskar blomst bidrar også til å avgifte kroppen takket være naturlige avføringsmidler og diuretika. Og du, hvordan inkluderer du gresskarblomsten i tallerkenene dine?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Farmers Market Mexican: Squash Blossom Soup (Kan 2024).