• Kan 16, 2024

Oppbevaring av væsker, økningen av det dårlige kolesterolet, sedentarismo eller de lange dagene av foten forårsaker problemer i sanguineous sirkulasjon; Du kan imidlertid løse det gjennom mat.

En av de viktigste matvarene for å aktivere blodsirkulasjonen er erten eller erten, som forhindrer dannelsen av plakk i arteriene og reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet.

Ifølge informasjon publisert på portalen Botanisk-online , hyppig forbruk av dette legume forhindrer utviklingen av aterosklerose, angina pectoris eller hjerteinfarkt.

Å nyte næringsstoffer som vitamin C, kalsium, magnesium, lecithin, oljesyre og linolsyre, Manny Muñoz, kokk av programmet Kok sammen kjede s, du deler følgende oppskrift.

Kartoffelsalat med erter og scallion olje

Ingredienser til åtte porsjoner

1. Et og et halvt kilo røde sjetonger tilberedt og halvert
2. Tre ss hvitvineddik
3. Tre kopper fint skiver selleri stilker
4. En og en halv kopp med erter
5. En og en halv kopp majones
6. Seks spiseskjeer av hakket hingst
7. En skje full av dijon sennep
8. To hvitløksklær
9. Cayenne pepper

forberedelse

Den enkle forberedelsen av denne deilige salaten i programmet er forklart nedenfor Cook sammen, fra CadenaTres:

Husk at i tillegg til å forbedre blodsirkulasjonen favoriserer erter en god tarmtransitt på grunn av deres høye innhold av uoppløselig fiber, og unngår sedimentering i tykktarmene av mulige kreftfremkallende stoffer.

På denne måten kan du nyte denne deilige salaten som kan tjene som forrett, akkompagnement til en tallerken eller som hovedrett hvis du legger til noe protein som kylling eller fisk. Bon appetitt!
 

Video Medisin: Grøn kartoffelsalat (Kan 2024).