Fotogalleri 9 strategier for å stoppe overpressing av deg

• Kan 16, 2024

Den lange arbeidstiden, overdreven arbeidsbelastning og i noen tilfeller chikane av sjefen og kollegaene kan føre til at en person opplever en konstant spenning som kan føre til stress, angst og helseproblemer som hypertensjon eller fedme.

Ca. 50% til 60% av arbeidsdager som er tapt på grunn av fravær eller arbeidshjelp, skyldes trykk at arbeideren lever dag etter dag, sier en undersøkelse av Det europeiske arbeids- og helsedepartementet.

Stopp det! Eksempel, i en overveldende situasjon kan du ta en pause for å høre på musikk, da det har en positiv effekt på hjernen fordi den reduserer blodtrykket og reduserer kortisol.

Hvis denne taktikken ikke er for deg, sjekk ut fotogalleriet vi har for deg øverst, og der du kan finne flere strategier for å stoppe å trykke på deg i overskudd.

Video Medisin: Göteborg kommunfullmäktige 2018-02-22 (Kan 2024).