• Kan 4, 2024

Uten tvil er en av de mest attraktive kvinnene i underholdningsverdenen skuespilleren, Sofia Vergara . Foruten å være en privilegert kvinne for å ha en metabolisme som fungerer utmerket, er det også på grunn av noen vaner som hun praktiserer. Her viser vi deg deres skjønnhets tips.

Nylig fortalte colombianen at nøkkelen til hennes figur og skjønnhet er å utføre anti-aldring diett . Denne typen mat, den frie radikaler (molekyler som fremmer oksidasjon av huden) og bidrar til å gå ned i vekt.

den diett av Sofia Vergara De består av:

• Spis en rekke matvarer rik på protein som kylling og fisk.
• En del av grønnsaker som er større enn hvitt kjøtt
• Spiser ikke rødt kjøtt på grunn av høyt fettinnhold
• Hver dag bruker minst to liter naturlig vann

“Jeg røyker ikke eller forbruker rødt kjøtt i 13 år. Så veldig variert: kylling, fisk, sjømat, grønnsaker, men aldri rødt kjøtt, på grunn av det høye fettinnholdet ", erklærer Vergara.

trening

Tenk på at det som er viktigst er at du trener en øvelsesrutine som du vil utføre; noe du liker å øve på.

Poenget med dette er å virkelig oppfylle rutinen hver dag, og at vi ikke "veier" for å gjøre det.

"Jeg har en personlig trener fordi uten ham ville jeg ikke kunne gjøre noe", sier han. Hun elsker øvelsene som tar danser, Zumba type, bekrefter hovedpersonen til Modern Family.

Hudpleie

Hun velger å bruke sminke en naturlig sminke; og vi refererer ikke til "ikke bli lagt merke til", men å bruke mineralske kompakte pulver til omsorg for ansiktet ditt.

Sofia anser også utseendet på føttene veldig viktig, så hun går minst en gang i måneden til podiateren for å eliminere grovhet og fukte dem og få dem til å se friske og rene.

Klokka 41 er hun fortsatt ansett som en av de vakreste kvinnene i showbransjen, så vi anbefaler disse skjønnhetstips fra Sofia Vergara , slik at du holder deg i form som henne.

Fordi du leser dette ...

Bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

Bruk og fordeler av olivenolje

Video Medisin: SZYBKIE SPALANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH / INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY (3 X 5 MINUT) (Kan 2024).