Fotogalleri 10 måter å kontrollere appetitten din for å gå ned i vekt

• Kan 3, 2024

Du kan ikke motstå cravings! Gis store mengder mat på kort tid, hver 2. time, eller fortsett å spise selv når du føler deg full, er tegn som advarer deg om at du kan lide av Unbridled appetittlidelse.

Dette kan skje spontant, og årsakene er psykologiske og fysiske: gener, kjemiske endringer i hjernen, depresjon, usunn diett eller stress, "antyder en artikkel av National Library of Medicine i USA.

Det er imidlertid ikke umulig kontroller appetitten din I det følgende fotogalleriet viser vi noen strategier som vil hjelpe deg med å gjøre disse episodene mindre. Prøv det!