Perfekt diett!

• April 29, 2024

Mer enn halvparten av de som endrer kostholdet, avstår det i de første 15 dagene til tre måneder etter at de har startet det. Er du en del av dette nummeret?

Slik at du klarer å opprettholde din diett , må det ha følgende: mat med høy næringsdensitet, irriterende eller inflammatorisk mat som hvete bør ikke være til stede, det kombinerer både flytende og fysisk mat, siden kroppen absorberer næringsstoffene bedre, sier Trener Ademir Alvarado .

den American Dietetic Association (ADA), bekrefter at det er foretrukket å miste vekt gradvis, samtidig som vaner er modifisert, for å unngå å "hoppe" på sikt.

Video Medisin: Slanking & Dietter (April 2024).