Oransje og blåbærmuffins

• Kan 2, 2024

Fyll deg selv med antioksidanter og vitamin C med denne rike oppskriften av tranebær og appelsinmuffins; I tillegg vil det hjelpe deg med å styrke immunforsvaret ditt slik at du glemmer sesongmessige sykdommer som influensa.

Ifølge portalen botanical-online.com , blåbær er rike på antioksidanter, slik at de hjelper deg med å forhindre for tidlig aldring. I mellomtiden møtes oransje dosen C-vitamin anbefalt av ernæringseksperter.

For å nyte en deilig kopp kaffe, gir vi deg følgende oppskrift på blåbær og oransje muffins. Fitness Nestlé.

ingredienser

1. En tredjedel kopp flerumettet margarin (uten transfett)
2. En halv kopp sukker erstatning
3. Et egg
4. Tre fjerdedeler av en kopp helkorn
5. En teskje av appelsinskall
6. En halv kopp appelsinjuice
7. En kvart kopp fordampet melk
8. En tre fjerdedel kopp fullkornsmel
9. To ss bakepulver
10. En kvart bakervarer
11. En kvart teskje salt
12. En halv kopp tørket tranebær

forberedelse

Forvarm ovnen til 200 grader Celsius. Smør margarin og sukker erstatning til den er en blekgul og litt svampet. Tilsett egg, frokostblanding, revet zest, juice og fordampet melk. Bland til alle ingrediensene er innarbeidet.

I en middels bolle sprer du melet, bakepulveret, natron og salt. Tilsett melblandingen til margarinblandingen, omrør bare for å vaske ingrediensene. Den inkorporerer blåbær.

Fyll muffin molds smurt med smør opptil to tredjedeler av sin kapasitet. Plasser i ovnen og la den stå i 20 til 30 minutter eller til gullbrun.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Kan 2024).