• Kan 9, 2024

Hjerteproblemer er blant de ledende dødsårsakene i den meksikanske befolkningen, som indikert av Helsesekretær; s Men hvordan kan du helbrede hjertet ditt eller forhindre fremtidige problemer i helsen din? En studie presentert av European Society of Cardiology indikerer at nøkkelen ligger i å høre på favorittmusikken din i 30 minutter.

Ulike undersøkelser har vist at musikk er et godt verktøy for å forbedre konsentrasjon og humør. Ifølge en analyse laget av Universitetet i Tel Aviv, Å lukke øynene øker den følelsesmessige effekten som produseres av musikken, og følgelig forbedres hjernens aktivitet knyttet til denne handlingen.

Musikk for å helbrede ditt hjerte ...

Studien av European Society of Cardiology Det viser at lytter til musikk, spesielt en favoritt, også forbedrer hjertefunksjonene. 30 minutter om dagen er nok, selv om effekten øker dersom en fysisk aktivitet utføres samtidig.

Analysen måler effekten av musikken på en serie markører relatert til det vaskulære endotelet, lamina som dekker innsiden av blodkarene, og som har en primordial rolle i justeringen av vaskulær funksjon ved produksjon av nitrogenoksid.

I kardiovaskulær sykdom endotel endres. Øvelsen har vist seg å forbedre sin funksjon og er hjørnesteinen til et hvilket som helst rehabiliteringsprogram. Men musikk har også vist seg å forbedre dette viktige elementet i hjertet.

Fordelene med musikk er muligens på grunn av aktivering av nitrogenoksid avledet fra endotelet, som har en beskyttende rolle, og som frigjøres som respons på beta-endorfinen som hjernen produserer når du hører på musikken du liker.

Lytte til musikk kan være en enkel handling, men dens fordel for hjertet ditt kan redde livet ditt. Så, hva forventer du å høre den melodien som når din sjel og helbreder hjertet ditt?

Video Medisin: Open Your Heart, Relaxing Music, Emotional Healing, Meditation Music (Kan 2024).