• Kan 18, 2024

På dette tidspunktet har du allerede prøvd jean magic pomp (den som setter buken og fremhever baken); Den strategiske posen, og hvorfor ikke, de polstret truser som, selv om det ikke gjør en naturlig breech, er mer effektiv enn de to første.

Mat for å forstørre baken og beina

Men hvis du allerede er lei av foreløpige løsninger, men du er redd for å bli operert til forstørre dine rumpe s, den Journal of the International Society of Sports Nutriotion tilbyr en liste over matvarer som forbedrer hoftens størrelse og får dem til å se sexier ut.

Gjør dem til en del av kostholdet ditt

1. Avokado

For å få den runde formen, men hevet, er enumettet fett perfekt, pluss de øker ikke midjenes størrelse. Legg til halv avokado til salatene dine, hvis du kan, spis det samme beløpet hver dag.

2. Nøtter

Se opp! Å være deilig er lett å misbruke, men 50 gram av mange av dem er omtrent 150 kalorier. Imidlertid gir de proteiner og fett som din bakside trenger. Velg mellom peanøtter, valnøtter eller mandler.