Medisinsk ball tonifierer kroppen din

Et godt alternativ for å forbedre din kraft og muskeluthold uten å bruke klassiske vektmaskiner er medisin ball Jeg, som toner og avgrenser hele kroppen uten stor innsats.

I informasjon publisert i The Huffington Post , medisinekulen former for muskler uten å miste styrke og motstand I tillegg sculpts han magen og forhindrer skade i leddene.

Treningen med medisinballen hjelper deg å brenne fett akkumulert i kroppen, når kombinert trening motstand og aerobic som vist nedenfor.

Med medisinballen kan du forbedre din kardiovaskulær system og pulmonal, kontroller din vekt kropp, forbedre stillingen, øk din fleksibilitet , eliminere stresset og ha det gøy mens du trener din trening .

Også, ikke nøl med å skaffe din egen medisin ball til å trene hjemmefra, som de er økonomiske og langvarige. De kan gjøres med skinn, gummi eller plast, og du kan finne dem med a vekt fra ett kilo.

Nøkkelen til å øke din styrke og muskel utholdenhet er kombinasjonen av trening , det vil si, endre rutinen din hele tiden, slik at du oppdager endringer i kroppen din om noen få uker.

Ikke glem å hydrere ordentlig, så vel som å varme opp og strekke øvelser når du starter og avslutter rutinen med medisinballen. Og du, foretrekker du vektene eller tør du prøve medisinballen?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet


Video Medisin: 7 Beneficios De Belleza Sorprendentes Del Vinagre De Sidra De Manzana (Mars 2024).