Lavt kalori björnbær tamale

• Kan 2, 2024

Hvem sa det å være kosthold, Betyr det at vi skal frata oss om de rikeste tingene? Utvilsomt er tamales en av de rikeste meksikanske rettene, men de inneholder også mange kalorier. Derfor gir GetQoralHealth deg følgende oppskrift for deg å nyte uten anger:

farge: # 333333 "> Blackberry tamale

farge: # 333333 ">

farge: # 333333 "> Ingredienser til 12 eller 15 stk

375 gram maisdeig

En kopp vann

En halv teskje salt

400 gram revet brunt sukker eller sukker erstatning

500 gram malt björnbær og klesvask

90 gram lav kalori margarin

En teskje kanelpulver

24 maisskall dyppet i 1 time eller 24 bananblader

farge: # 333333 "> Forberedelse

Bland deigen i en gryte og legg til vannet og saltet litt for lite til det ser ut som en frisk atol. Kok den over middels varme, rør hele tiden til du kan se bunnen av potten.

Tilsett litt for lite piloncillo eller sukker erstatning, bjørnebær og ikke slutte å røre til blandingen er tykk. Tilsett smør og kanel.

Når alt er integrert, legg en skje av blandingen på hvert ark og bind hver tamale med en stripe. Kjøkken i en bain-marie i 30 minutter.

farge: # 333333 "> Fordeler med björnbäret

Denne frukten, en stor kilde til vitamin E, C og antioksidanter, bidrar til å bekjempe for tidlig aldring og sirkulasjonssykdommer. Takket være dens vanndrivende og depurative effekt av blod, reduserer det kolesterolnivået.

Den inneholder også tannin, karbohydrater (glukose og levulose), provitamin A og organiske syrer. På grunn av dets astringerende egenskaper anbefales det sterkt å bekjempe diaré, gastroenteritt og kolitt.

Følg oss på # 246D93; tekst-dekorasjon: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth og # 246D93; tekst-dekorasjon: ingen; tekstunderstrekk: none"> GetQoralHealth på Facebook

Video Medisin: WHAT I EAT IN A DAY // KALORIER // VÆGTTAB (Kan 2024).