Lær å be om tilgivelse og forbedre livet ditt

Vi er i utvikling og hver dag møter vi nye og forskjellige situasjoner, der vi er forpliktet til å handle, bestemme eller svare. Vi har ikke en lærerik skriftlig i vår genetiske kode for å vite hvordan vi skal reagere på den beste måten.

Noen av oss har viet seg tid og krefter for å reflektere over hvem vi vil være og hvordan de skal oppføre seg med andre mennesker; hva gir oss en idé , en guide, en skala av verdier .

For noen av oss er det veldig klart at vi ikke vil skade andre med våre ord og vår oppførsel; Det gjør vi imidlertid, enten under en samtale, et møte eller på en tid i en vanskelig dag, forårsaket av overfladiskhet og stresset .

den anger og bevissthet Har gjort noe upassende, det er stort. Derfor er det første vi må gjøre, å lære leksjonen; reflektere over utløsere som førte oss til å snakke uten å tenke eller utføre visse handlinger. Men det viktigste av situasjonen er å ha nok ydmykhet å spørre tilgivelse .

Den uunnværlige tilstanden er å fullt ut gjenkjenne hendelsen i sin helhet. En kort men betydelig tale bør utarbeides der vi sier til den andre: "Jeg innser at jeg sa eller gjorde det som gjorde deg vondt, det gjør vondt for å ha gjort det, og jeg beklager det, jeg antar at jeg tok feil, og jeg belaste meg med det."

Den berørte personen, som vet at vi er klar over skaden påført og at vi føler oppriktig smerte for det, vil vite hvordan å tilgi oss, og vi vil ha vokst på ansvar.

Ikke la din stolthet Det forhindrer deg i å si beklager. den relasjoner de er svært komplekse og vi skader utilsiktet de som vi elsker mest, Men på denne måten å humanisere oss og være bedre, er det en fantastisk mulighet for å erkjenne at vi har feil og at vi kan gjenkjenne det.

 

Tenk positivt

den vitenskap har vist at positive tanker styrker immunforsvaret og forbedrer livskvaliteten, så vi gir deg noen praktiske tips for å gjøre deg glad.

 

  1. Unngå skarpe ideer som alt eller ingenting
  2. Ikke generaliser. Husk at hver person er annerledes
  3. Ikke fokus på den verste detalj
  4. Ikke minimer det gode
  5. Unngå spådommer
  6. Ikke sett etiketter

Legg igjen etter pessimisme og begynn å se ting fra et annet synspunkt. Du vil elske resultatene, og du vil føle deg mer fornøyd.


Video Medisin: 54. Sabotasje! (Mars 2024).