• Kan 4, 2024

Mange har det vanskelig å tro på seg selv, noe som påvirker deres fysiske og mentale helse negativt, da dette genererer mange problemer på jobben, med familie, par og venner. En måte å unngå det er å øke selvtillit og følge disse tipsene for å overvinne problemene.

For å overvinne problemene og forbedre livskvaliteten, må du bare stole på deg selv og respektere dine prinsipper for å oppnå en følelsesmessig balanse, som du forklarer i et intervju med GetQoralHealth , Arie Schwartzman , Wellness spesialist:

Lær litt om opplevelsen!

For en tid siden var jeg i en kafe som sendte e-post og jeg observerte følgende erfaring: En kunde går inn i kaféet og ber om en cappuccino å ta bort. Eieren ber ham om å vente sittende eller ute og ikke til siden av baren der servitører går inn og forlater. Kunden blir opprørt og forteller eieren, "... og hvis jeg vil vente med å stå her?"

Eieren sier, "Du kan ikke, det er skrevet i retningslinjene, og du kan lese dem på veggen til høyre." Klienten, med et ansikt av avgang og sinne, satte seg ned for å vente på kaffen hans. Denne korte historien minnet meg om svært viktige grunnleggende prinsipper:

1. Skriv retningslinjene i ditt liv, din virksomhet, dine prosjekter og din familie.
2. Tren de retningslinjene du har etablert for de ulike områdene i livet ditt
3. Skriv hva du vil tolerere og hva du ikke vil tolerere (med andre ord, hva er omsettelig og hva som ikke er omsettelig). Det er veldig viktig å ha en liste over ting du ikke er villig til å gjøre
4. Hvis du har en kaffe eller et prosjekt, setter du reglene. Dette gjelder for din familie og andre områder av livet ditt

Ikke glem at 80% av våre problemer kommer fra personlige regler som vi bryter og som tjener som en påminnelse om årsakene til at vi etablerte disse reglene. Og du, har du allerede dine retningslinjer klar til å unngå problemer? Hvis du vil vite mer om emosjonell balanse, klikk her og se: Din beste versjon av deg.