• Kan 6, 2024

Visste du at 60% av kroppen din og 74% av hjernen din er sammensatt av vann? Derfor er det viktig at du har en god hydrering. I tillegg til å opprettholde en sunn vekt, får du kroppen til å jobbe 100%.

Ifølge en studie utført avInstitutt for ernæring, University of North Carolina , vann er et grunnleggende næringsstoff som ikke bør gå glipp av i ditt daglige kosthold, ellers risikerer du å utvikle kronisk degenerative sykdommer.

Øk din kognitive ytelse!

Det er viktig å drikke væsker hele dagen og ikke vent på tiden du føler deg tørst, fordi den er a dehydrering indikator. Hjernenes svakhet reduseres når du ikke har nivået av væske du trenger. Men hvilke andre fordeler får du ofte fra drikkevann?

1. Forbedre konsentrasjonen, oppmerksomheten og læringsevnen
2. Du har mer koordinering
3. Øk din kognitive ytelse
4. Forbedre kort- og langtidshukommelsen.
5. Du reagerer effektivt på stimuli, fordi forbindelsene mellom nevroner er raskere og responsen mye mer effektiv.

"Innenfor hjernekonstruksjonene som inneholder en betydelig prosentandel vann er de som styrer både bevegelser og kommunikasjon mellom hjernen og nevronene, samt de som styrer evnen til koordinering og mental konsentrasjon", sier Dr. Arturo Towers of the Drink Institute for helse og velferd.

Øk din intelligens!

For å lære å ha riktig hydrering, er et godt alternativ Ciel Mental Fitness , program som viser fordelene med drikkevann med kombinasjonen av koordineringsøvelser, som vist i videoen nedenfor.

"Hvis du kombinerer riktig hydrering med koordineringsøvelser, er resultatet overraskende fordi minnet, konsentrasjonen, oppmerksomheten og læringsevnen gir stor nytte," konkluderer Augusta Franco, en talsmann for Megabrain.

Video Medisin: Breathing happiness | Emma Seppälä | TEDxSacramento (Kan 2024).