• Kan 16, 2024

En studie av University of Liverpool antyder at en av fordelene med fiskeolje er at det kunne minimere de negative effektene av junk food på hjernen.

Forskerne i Institutt for aldring og kroniske sykdommer fra universitetet, kan dietter høyt i mettet fett påvirke neurogenese, som er prosessen som er ansvarlig for å generere nye nerveceller.

Fordelen med fiskeolje er at den forhindrer denne negative effekten gjennom stimulering av hjernen som er ansvarlig for å regulere mat, læring og minne, er fremhevet i studien som ble publisert i British Journal of Nutrition.

I informasjonen som er publisert på portalen til studiehuset, Lucy Pickavance, en av forfatterne av studien, forklarer at kroppsvekten påvirkes av ulike faktorer, spesielt etter vår type diett.

For eksempel forårsaker overdreven inntak av raffinerte sukker og mettet fett vektøkning, endringer i metabolisme og skade på den mentale prosessen.

Med dette påpeker forskerne at når de forbruker fiskeolje en effekt som ligner på kalori diett genereres.

Hvordan stoppe inntaket av junk food?

Det er ikke lett å bytte vaner, men Dr. Yazmín Macotela, forsker ved Institutt for neurobiologi ved UNAM-Juriquilla, gir deg noen ledetråder for å unngå cravings for junk food:

Et balansert kosthold og økt fysisk aktivitet vil hjelpe deg med å forbedre livskvaliteten din ved å hindre risikoen for å lide av en sykdom som fedme, overvekt og diabetes. Og du, hvordan unngår du forbruk av junk food?
 

Video Medisin: – Du er det kvalmeste mennesket jeg har møtt! (Kan 2024).