• April 26, 2024

Vil du vite en praktisk og morsom aktivitet som hjelper deg med å motstå cravings ? En ny studie tyder på at spilling av tetris kan redusere din appetitt ved naturligvis å kontrollere trang.

I undersøkelsen av University of Plymouth, i Storbritannia , utgitt i Appetittmagasinet, beskriver at blokkspillet reduserer frekvensen og intensiteten til cravings på en naturlig måte

Ha det gøy og ta vare på figuren din!

Jackie Andrade, forfatter av studien, detaljer som følelsen av innfall Det varer bare noen få minutter, når personen visualiserer hva han vil og belønningen han vil generere.

På denne måten, sensasjoner som registrerer folk å falle inn i trangen, det vil si konsumere maten de forestiller seg.

Men å spille tetris i tre minutter hindrer personen i å gjenskape bildet av deres innfall og angst . I studien registrerte personer som brukte dette spillet opptil 24% mindre angst på mat, sammenlignet med de som ikke brukte det.

Denne studien viser at når du bruker spill Tetris kan effektivt redusere cravings for mat, sigaretter og alkohol, fordi personen føler seg motivert og opprettholder kontroll til tider når angst er registrert. Og du, vil du være villig til å spille tetris for å opprettholde en ideell vekt?
 

Video Medisin: EPIC TOY UNBOXING AND REVEAL | We Are The Davises (April 2024).