• Kan 6, 2024

I nyere tid har flere og flere undersøkelser blitt gjort på fordelene med kokosnøttolje , takket i stor grad til den berømmelse han har tatt over hele verden.

Ifølge Tom Brenna , professor i ernæringsvitenskap av Cornell Universitys College of Human Ecology , den kokosnøttolje Den har noen fordeler i forhold til andre typer mettet fett, som det er rikt på tocotrienol (vitamin E).

Mens den gamle kokosnøttoljen som ble raffinert, deodorisert og bleket, forårsaker raske og usunne økninger i kolesterol, er det ikke noe bevis på at det samme gjelder for den jomfruelige versjonen som er tilgjengelig i dag, som faktisk har lovende egenskaper. sier han.

Du kan også være interessert: 7 fordeler med kokosnøttolje i skjønnheten

Gi det en prøve

Selv om forskningen går sakte, finner vi interessante resultater av fordelene med kokosnøttolje som vi vil dele for å gi deg muligheten til å inkludere den i din diett .

1. Forbedre det gode kolesterolet. Walter C. Willett , lege av Harvard Helsehøgskolen , indikerer at denne oljen synes å være spesielt god å øke kolesterol "God" HDL , noe som gjør innholdet mindre skadelig mettet fett .

2. Gi energi. Informasjon publisert av NYU Langone Medical Center indikerer at det meste av mettet fett av kokosnøttolje De er av medium kjede variasjon, disse brukes raskt av kroppen til å produsere energi.

3. Hjelp til å gå ned i vekt. Melina Jampolis , en medisinsk spesialist i ernæring, indikerer at triglyserider medium kjede av denne oljen metaboliseres raskt av leveren , så de er mindre sannsynlig å bli lagret som kroppsfett , hvilke fordeler vekttap .

4. Vs hårskade. Ved hjelp av denne oljen bidrar til å bekjempe skaden som blir rammet, kan dette skyldes den relativt høye affiniteten med protein av hår og dens evne til å trenge dypt inn i hvert hårs akse, indikerer en studie publisert av Samfunnet til kosmetiske kjemikere .

5. Det er antimikrobielt. Når konsumert av mennesker, kokosnøttolje endrer lipidmembranen til bakterier og virus ; dreper patogener uten å skade verten eller skadelige tarmbakterier som fremmer helse, står det i en artikkel i American Society for Nutrition .

6. Det hjelper deg på kjøkkenet. Penny Kris-Etherton , forsker av kardiovaskulær ernæring av Penn State University , sier at kokosnøttolje er et bedre alternativ enn smør og transfett å steke maten.

Det er viktig at du vet at kokosolje inneholder mettet fett , som i overkant er skadelig for organisme . Av samme grunn er det praktisk at du ikke misbruker forbruket og at du konsulterer en spesialist de beløpene du kan konsumere avhengig av kroppen din.

Video Medisin: PRØVER DERES DECK! WOW, FOR NOEN KAMPER! GI MEG DECK! - NORSK CLASH ROYALE (Kan 2024).