• Kan 21, 2024

Det er ikke en hemmelighet som for deg å oppnå velferd og oppnå et liv med forstand du trenger enkle ting, nyt hvert øyeblikk og alt som omgir deg.

den Østerriksk psykiater Viktor E. Frankl bekrefter, i sitt arbeid Mann på jakt etter mening, at det er flere og flere mennesker som har midler til livet nok, men som det mangler forstand ”.

Siden naturlig tilbøyelighet er å være alltid bekymret og presset for den dag til dag, GetQoralHealth presenterer deg 5 enkle måter å gjøre ditt vanlige liv ekstraordinært.

Fra det vanlige til det ekstraordinære

For ditt liv å bli noe ekstraordinært, begynner du å gjøre hverdagslige ting annerledes, som han sier Jose María Vicedo , spesialist i personlig forbedring og motivasjon , du trenger bare å legge til noe "ekstra" til alt "vanlig" i livet ditt. Det handler om "vanlige" ting som gjøres ekstraordinært godt.

For at livet ditt skal bli noe ekstraordinært, må du legge til noe "ekstra" for alle de "vanlige" tingene i livet ditt.

1. takk Robert A. Emmons , professor i psykologi ved University of California, USA, bekrefter at takknemlighet forbedrer livskvaliteten din, siden det er en ufeilbarlig metode for å øke lykke og personlig tilfredshet, samt å øke nivåene nytelse og entusiasme .

2. Fullfør hva du starter. Daniel E. Waldschmidt , i sin bok Hvordan vanlige mennesker kan oppnå ekstraordinære ting, foreslår å avslutte oppgavene som vi startet, siden det lar deg gå videre for å fortsette med den neste utfordring , som vil hjelpe din utvikling personale.

3. Stopp med å klage . En studie publisert i Journal of Experimental Psychology bekrefter at klager påvirker din fysiske og mentale ytelse.

4. Hjelp noen. En undersøkelse av Universiteter av Buffalo, Stony Brook og Grand Valley State , USA, viser at når du hjelper noen du beskytter din helse og du forlenger livet ditt fordi du reduserer stresset og dødelighet forbundet med denne tilstanden.

5. ha et mål Brian Tracy , forfatter av boken Mål: Praktiske strategier for å bestemme og erobre målene dine, sier at innstilling av mål er en av måtene å oppnå lykke, overflod, produktivitet og suksess.

Hver dag er en mulighet til å gjøre ting annerledes, å ha det som en vane, vil hjelpe deg med å leve øyeblikkeneekstraordinær . Og deg Hvilke handlinger fører deg til ikke å ha et liv ordinære ?

Video Medisin: De4 - ny bokserie for ungdom! (Kan 2024).