Frappés å nyte uten å gå ned i vekt

• Kan 13, 2024

Frappé er en forfriskende og deilig drink ideell for enhver sesong; imidlertid ifølge Harvard Helsehøgskolen kan legge til mer enn 500 kalorier til din diett .

Det er viktig at du lærer å skille mellom lysene fra de høye kaloriene, siden du ellers kan lide en betydelig vektøkning.

For eksempel kan en cappuccino frappé med pisket krem ​​og sjokolade nå 750 kalorier . Hvis du ber om det store alternativet du kan legge til i diett opptil 860 kalorier .

Eksperter foreslår at du trekker fra kalorier , det er best å velge de drikkene som har færre ingredienser. Unngå å falle i fristelsen for pisket krem, sjokolade, smør, gnister, etc. Så du kan nyte denne deilige drikken, GetQoralHealth anbefaler følgende oppskrift på bare 100 kalorier .

Frappé de moka

ingredienser

3/4 kopp koffeinfri kaffe, sterk og kald
3 ss usøtet kakaopulver
1 konvolutt av sukker erstatning
1 kopp lys skummelk
1 kopp isterninger

forberedelse

1. Bland koffeinfri kaffe med de tre spiseskjeer kakao og de to spiseskjeene søtningsmiddel. Som forklart Patricia Vélez i følgende video:

2. Tilsett melk og is. Bland i høy hastighet til en kremaktig konsistens oppnås.

3. Server og dekorér med kanelpulver.

For å gi sort til din frappé, erstatt kaffe for sesongens frukt. I dette tilfellet kan du hoppe over skummet melk for å gjøre drikken mer forfriskende. Bon appetitt!

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Kan 2024).