Glem restriktiv diet når du trener

• Kan 21, 2024

For noen dager siden, mens Jeg trente i treningsstudioet , Jeg lurte på hvorfor mange tok kosttilskudd i deres drikke eller mat, tilsynelatende for å gjøre muskel raskere.

Da jeg fant ut om det, forklarte de meg at det ikke er nødvendig å innta kjemiske produkter; som faktisk er bedre spise sunt , og inkludere høye matvarer i protein og lite fett.

Jeg prøvde Chobani, som er en Gresk stil yoghurt og det viser seg at hvis jeg drikker en kopp før trening Det gir meg mye energi, og treneren min anbefalte meg å spise en annen del før de passerer to timer av økten min endte