• Kan 22, 2024

Denne sitrusfruen og typisk for høsten er deilig og forfriskende; inneholder en blanding av næringsstoffer mellom flavonoider , Vitamin A og C , folsyre og kalium . Dens komponenter er sunne, så vi forteller deg hva fordelene med å spise mandariner er.

Forskere av University of Western Ontario i Canada , hevder de at nobiletin , som finnes i høye konsentrasjoner i mandarin, forhindrer fedme og gir beskyttelse mot type 2 diabetes og aterosklerose " .

Nyt fordelene dine i høst

den mandarin Det er en utmerket kilde til vitamin C , korrosjon som bidrar til å forhindre skade forårsaket av frie radikaler, på denne måten gir det beskyttelse mot ulike typer kreft og infeksjoner . Dette er noen av sine påvist fordeler.

1. Kolesterol Egenskapene for å redusere kolesterol av blodet er i shell av mandarin . Det er konsentrert 20 ganger mer mengden av forbindelser som kalles polymetoksylerte flavones enn i saften.

Det antas at disse stoffene hjelper forbrenne bedre fett og triglyserider deponert i leveren "Sier en studie publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry .

Forskere observert i hamstere at ved å mate dem med 1% av antioksidanter inneholdt i shell av mandarin (polymetoksylerte flavones) dens nivåer av kolesterol fra 40 til 32%.

Den inneholder også pektin , en fiber løselig som bidrar til å redusere kolesterol dårlig i blodet.

For å oppnå sine fordeler foreslår eksperter å forberede en te med skallet. La huden tørke, pass på at den hvite delen forblir. I en kopp varmt vann legges huden og la stå i noen minutter. Drikk det som vann av tid i en uke.

2. Aterosklerose. Forskere av University of Western Ontario i Canada , bekreft at mandarin den inneholder nobiletin , a flavonoid som finnes i høye doser i hvit bark av mandariner og er 10 ganger kraftigere enn naringenin å bekjempe aterosklerose .