• Kan 4, 2024

Hva tror du når du hører ordet karbohydrat ? På grunn av sitt dårlige rykte kan det komme til å tenke på at du unngår dem for å unngå overvekt, men det er sunne karbohydrater som fyller deg med energi for å utføre alle dine aktiviteter.

Ifølge spesialister fra Mayo Clinic og av Harvard , den karbohydrater De gir mange helsemessige fordeler, og derfor er de så nødvendige for at kroppen skal fungere skikkelig.

Disse makronæringsstoffer gir kroppen glukose som omdannes til energi, som brukes i kroppsfunksjoner og regulerer vårt humør. Det er imidlertid viktig å lære å velge de riktige i diett .

Velg de beste for deg!

den karbohydrater De finnes i mange matvarer og drikkevarer, men de sunneste er de som finnes naturlig i frukt, grønnsaker, korn, frø og belgfrukter.

I mellomtiden er de mest skadelige de som finnes i bearbeidede matvarer i form av stivelse eller sukker. Derfor, slik at du lærer å velge det beste for din diett , presenterer vi deg sunneste.

1. bønner . I en presentasjon tilbyr denne maten en god dose fiber, proteiner.

Video Medisin: Få mest mulig ut av pengene - velg riktig mobilabonnement for deg | OneCall mobilabonnement (Kan 2024).