Tren til rytmen til Lady Gaga

• Kan 2, 2024

Den siste platen av Lady Gaga , Født denne veienDet har vært en suksess siden lanseringen. Uten tvil er det mange som minner oss om musikken til 80-tallet, enkle som inspirerte oss til å utføre treningsrutiner Madonna stil.

Gaga trening med Harley Pasternak , trener som tidligere hjulpet kjendiser som Halle Berry og Eva Mendes , består av a 25 minutters rutine hvilken kombinasjon kardio og styrke . Pasternak tillater flatt underliv av Gaga til et intens regime av abdominal daglig, samt hjelp av visse yogaposisjoner som styrker kjernen i kroppen.

Det nye musikalske albumet til divaen fra New York, inneholder 14 sanger som begynner til slutt siste 1 time, og kan være en utmerket hjelp til å starte din daglig mosjon rutine.

Hvis du har bestemt deg for å begynne å trene, eller vil endre musikalsk spor, husk at de første 35 minuttene skal være sanger som følger med økningen av hjerterytme gradvis slik at din muskler varme opp

Deretter kan du begynne å inkludere sanger med en konstant og rask rytme for å fortsette den siste perioden av rutinen og motivere deg til å fortsette innsatsen.

Noen anbefalinger fra albummet Lady Gaga De er: Elektrisk kapell, Født denne veien, Judas og Edge of Glory.

Ikke glem å inkludere minst en siste sang med stille musikk slik at du sinn og musklene dine start på slappe av og du lukker en perfekt treningssyklus.

Kilde: Fitsugar.com