• Kan 3, 2024

For de fleste representerer en omfavnelse støtte, lykke, nærhet og en måte å uttrykke hva vi føler mot andre; Men fordelene med klemmer er mer omfattende, fordi de direkte påvirker helsen din.

Forskere av Duke University, i USA , de forsikrer at en person trenger å motta klemmer og kjærtegn fra sine første år av livet for å unngå at hans neuroner dør ved fravær av fysisk kontakt.

Betydningen av denne fysiske kontakten øker med tiden, for eksempel en studie av University of North Carolina Det antyder at når andre mennesker berører eller klemmer oss, øker oksytocinnivået i blodet, bedre kjent som kjærlighetshormonet.

Derfor er det en ideell terapi for å redusere depresjon, ensomhet, angst, stress og å helbrede kroppen din, men hvilke andre endringer genererer kroppen din i en klem? Kjenner dem!

Embrace og opplev endringer i kroppen din!

1. Øk tilliten din og sikkerhet
2. Reduser følelser av sinne og apati
3. Oppmuntre lykke og forbedre humøret ved å heve serotonin
4. Styr immunsystemet ved å øke produksjonen av hvite blodlegemer
5. Øk selvtillit
6. Slapp av musklene
7. Frigjør kroppsspenning ved å balansere nervesystemet
8. Reduser blodtrykket
9. Reduser risikoen for å lide av demens
10. Forynker kroppen din ved å stimulere oksygenivået i blodet

Ifølge VirginiaSatir, familiepsykoterapeut, det sikrer at fire klemmer om dagen er nødvendig for å overleve, åtte som vedlikehold og 12 for personlig vekst. Og du, hvor mange klemmer gir du en dag?