Å spise mer protein reduserer appetitten

• Kan 6, 2024

Illusjonen av pasienten min økte da hun så min reaksjon på de nye funnene. "Raskt vekttap anbefales " , men jeg fortalte ham at det som er veldig viktig er å miste vekt permanent.

I søket etter et ideelt kosthold, studien Di-O-gener (diett-fedme-gener) delt deltakerne i to grupper. Noen pasienter ble matet havre , frokostblandinger , ris og helkornsbrød . Andre unngikk disse karbohydrater og spiste protein laktosérica, som: ricotta ost, fisk, egg og magert kjøtt, ikke teller kalorier .

Forskjellen var imponerende. De som laget protein diett, uten å eliminere karbohydrat, De klarte å miste mer. I motsetning til dette kunne de andre pasientene ikke slutte å spise og fikk vekt.
 
konklusjon: Når du spiser proteinrik mat, reduseres appetitten. På dietter uten nok proteiner , den hormoner som kontrollerer appetitt forårsake følelsen av sult å øke.

Fra den tredje dagen, angrepene av angst de blir mer intense og ingen medisiner kan kontrollere dem, mye mindre viljestyrke.

For mer informasjon, klikk her .