Å drikke for mye vann kan skade helsen din

• Kan 5, 2024

Drikk væsker det er viktig for menneskers liv. Hold deg holdig hjelper ikke bare til riktig funksjon av organer av kroppen, også for å gjøre huden din strålende og yngre. Men som i alle fall, alle overskudd De er dårlige.

Eksperter anbefaler å drikke en viss mengde vann om dagen (2 liter) for at kroppen din skal være sunn. Men hva skjer hvis du misbruker viktig væske ?

Leger av Meksikanske institutt for trygdeordninger (IMSS), forsikre at troen på at å drikke store mengder vann bidrar til å gå ned i vekt er ingenting mer enn en myte; Tvert imot kan det medføre alvorlige helsekonsekvenser, siden mineralsalter kan gå tapt som urin natrium , kalium og magnesium , som endrer nyrer og hjerte, lavt blodtrykk, forårsaker tretthet og hodepine.

Organismen mister, gjennom pusting , den svette , den urin og avføring , gjennomsnittlig 2 og en halv til 3 liter om dagen med vann. Av disse er en tredje del erstattet av mat , uansett. Og de resterende to tredjedelene bidrar med væskene vi forbruker. Selvfølgelig kan beløpene variere i henhold til livets tempo, for eksempel hvis du lager intense fysiske aktiviteter , må du erstatte en større mengde vann, i forhold til den du mister. Det viktigste er ikke å overdrive det fordi du langt fra å erstatte væske og miste vekt, risikerer du å eliminere stoffer som er avgjørende for kroppen din.

Kilde: Millennium

Video Medisin: Barnesikring hjemme - Pappaperm Vlog 08 (Kan 2024).