Tannhygiene i 3 minutter

• Kan 5, 2024

For at munnen skal være sunn, er det grunnleggende å ha en tilstrekkelig hygiene dental, så du bør børste tennene tre ganger om dagen, i to til tre minutter etter hvert måltid, ifølge spesialister.

den sykdommer hyppigst av munnen er karies og betennelse av tannkjøttet, som igjen er årsaken til tanntap, dårlig ånde dårlig fordøyelse og noen ganger infeksjoner av hjerte og nyrer.

Legene nevner at den riktige teknikken for tannbørsting er:

1. Plasser børsten i 45 graders vinkel
2. Alltid feie fra tannkjøttet til tennene.
3. I de øvre tennene feier du ned
4. I bunnen tenner feie opp
5. Pensle forsiktig fra baksiden til forsiden
6. Bør hjulene på en sirkulær måte.

For de som har proteser og noe ubehag, skader tannkjøttet eller beveger seg når du snakker eller tygger, må du gå med tannlegen din for å få den løst, munnen skal alltid være i de beste mulige forhold.

Når en person har proteser eller fulle proteser, bør de rengjøres som vanlige tenner; Hvis rengjøring av protesen er vanskelig etter hvert måltid, bør du vaske det om natten før du sover og om morgenen når du står opp.

En annen indikasjon er at du børster tungen fra midten til spissen og skyller veldig bra, også tanner minst en gang om dagen, for å rense mellom tennene og unngå rester av matvarer rik på sukker, for å forhindre karies. Unngå å røyke og drikke alkohol i overskudd, fordi de er de første risikofaktorene som skal utvikles munnkreft .

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss