5 grunner til å nyte naturen

• April 25, 2024

Det er ingen hemmelighet for alle at kontakt med naturen får oss til å føle seg bra. Eksperter sier at det oppmuntrer oppmerksomhet, reduserer aggresjon og hjelper fysisk gjenoppretting.

I en nylig artikkel, bladet Observer av Foreningen for psykologisk vitenskap i USA , analyserte de studier som ble gjennomført de siste årene om forholdet mellom mennesket og naturen og betydningen av det for vår helse.

Disse undersøkelsene har vist at grønne miljøer favoriserer psykologisk velvære, forbedrer vår oppmerksomhet og reduserer irritabilitet og aggresjon; Fra et synspunkt om fysisk velvære favoriserer de tidlig gjenoppretting av pasienter som har gjennomgått kirurgiske operasjoner.

i GetQoralHealth Vi tilbyr deg 5 vitenskapelige grunner, blant mange andre, for hvilke det er viktig å være i kontakt med naturen.

1. Den fremmer fysisk gjenoppretting. Tidlig i 1984 publiserte tidsskriftet Science en artikkel av Roger Ulrich som forklarte hvordan plasseringen av et Oregon sykehus, i et naturlig miljø, hadde klart å redusere gjenopprettelsestiden til de postoperative segene og hadde hjulpet pasientene til å trenge mindre legemidler til behandling av smerte, blant andre fordeler.

2. Påvirkning på helse. De naturlige områdene letter tilretteleggelsen av fysisk aktivitet, forbedrer immunsystemets funksjon, hjelper diabetikere til å nå sunne nivåer av blodsukker og forbedre funksjonshelsetilstanden og livskvaliteten hos eldre. Naturområdene øker vårt potensial for helse og god karakter, sier et team av forskere fra Landskap og helse laboratorium ved University of Illinois, i USA.

3. Bygg tillit Hyppige grønne områder, enten skoger, hager eller fotgjengerområder, gjør at folk har en tendens til å være sjenerøs og stoler på andre. Etter mer enn et tiår med forskning har forskere fra landskaps- og helselaboratoriet ved Universitetet i Illinois konkludert med at naturen er en viktig komponent for god helse og en innflytelsesrik faktor i menneskelig oppførsel.

Ifølge forskerne, i områder der det er grønne områder, er folk mer sjenerøse og sosialt, og det er sterke bånd av sosiale nabolag og en større følelse av fellesskap, mer gjensidig tillit og større vilje til å hjelpe andre. I motsetning, i miljøer med færre grønne områder, er graden av vold, kriminalitet og forbrytelser mot eiendom høyere.

4. Oppmuntre oppmerksomheten. I 2008, bladet Psykologisk vitenskap utgitt en artikkel om en undersøkelse utført av Kaplan selv, i samarbeid med Marc Berman og John Jonides , bestående av 38 frivillige studenter som utførte oppgaver som krevde et høyt konsentrasjonsnivå.

Gruppen av frivillige ble delt inn i to deler: komponentene til en av dem tok en tur gjennom byen, mens medlemmene av den andre gikk gjennom et arboretum. Denne andre gruppen scoret høyere enn den første i testene som ble utført.

5. Reduser aggresjon. Basert på Kaplans studier, forskere William Sullivan og Frances Kuo, fra University of Illinois viste betydelig lavere nivåer av aggressivitet og vold blant innbyggere med leiligheter nær naturen, enn blant de andre.

Ifølge Observer har de siste tiårene bevisstheten om forholdet til miljøet økt, samt de mange funnene om virkningen av det naturlige miljøet på vår egen natur.