Konsumere vitaminer i moderasjon

• Kan 8, 2024

Takket være teknologi, vår kunnskap om vitaminer , mineraler og essensielle næringsstoffer at menneskekroppen trenger. Blant dem er kosttilskudd , som du kan ta under eller etter måltider for å supplere næringsstoffene.

Innholdet i vitamintilskudd Det er godt målt, slik at du ved å ta en pille får den riktige mengden vitaminer og essensielle mineraler . De fleste av vitaminer de har et minimumskrav for daglig forbruk; hvis mangel kan føre til svekkelse av organismen noen ganger, selv for å utvikle dødelige sykdommer.

Kosttilskudd kan gjøre livet mer praktisk for oss, selv tar en liten dose og får det vitaminer at kroppen vår trenger. Men ta kosttilskudd av vitaminer unngår ikke noen fra å spise frukt og friske grønnsaker , sammen med et balansert kosthold.

På den annen side bør de ikke bli tatt uavhengig. noen vitaminer de kan bare tas i moderate mengder.

Vitaminer i moderasjon

andre vitaminer som kan forstyrre medisiner, er noen analgetika , som kan ødelegges av syrer, så hvis du tar askorbinsyre, må du kanskje vente en stund før du tar analgetika .

Hvis du bruker vitamintilskudd, Ta bare dosen anbefalt av legen din. Unngå selvdiagnose. Les etiketten og mengdene av vitaminer tilstede i hver pille. Hvis du bruker mer enn anbefalt mengde, kan du lide vitaminforgiftning .

Selv om kosttilskudd kan bidra til å holde deg frisk, husk å gå med en helsekompetant for å sikre at du ikke er i fare fra inntaket.

Video Medisin: INTESTINO O COLON IRRITABLE - TRATAMIENTO ana contigo (Kan 2024).