• Kan 1, 2024

Vi sjelden tenker på å skjemme bort vår føtter. Og likevel, husk at vi i gjennomsnitt gir mellom åtte tusen og 10 000 trinn om dagen, ifølge Spansk Forening for medisin og fotkirurgi.

Disse eksperter påpeker at selv om de vanligste og synlige konsekvensene av å bruke små, smale sko, dårlig kvalitet eller med for mye hæl, er chaffing, sår, korn og bunions, går konsekvensene ytterligere og kan påvirke kolonne , hip og leddene.

Komfort eller straff?

Derfor, i GetQoralHealth Vi tilbyr deg 7 anbefalinger for å lære hvordan du velger komfortable sko og av kvalitet:

1.- Kvalitet av materialet. Søk sko produsert i hud autentisk, både ute og inne, og unngå sko som bare har hud på utsiden og det, inne, er stoff eller syntetisk.

2.- Heel. Ideelt sett bør hælen være bred for å sikre et godt slitebane og at høyden oscillerer mellom 2 og 4 centimeter. Hvis du ikke kan gi opp "hæler", husk at det ideelle, hvis du skal bære skoen i mange timer, er at høyden ikke overstiger 6 centimeter.

3.- Sole. Den mest tilrådelige typen sål er anti-glidelåsen, som favoriserer grepet og forhindrer farlige slips.

4.- Fleksibilitet. Skoen må være solid, men komfortabel og fleksibel. Det må garantere et fast grep om fot uten å være for smal, spesielt på spissen.

5.- Egnet nummer. Komfortable sko bør ikke klemme, irritere eller forårsake friksjon hvor som helst i fot , i så fall er det ikke tallet eller den aktuelle modellen. Velg alltid sko tar hensyn til din fot og dens forhold.

For eksempel hvis du lider av bunions, bør du velge sko for delikate føtter; Hvis foten din er bredere enn vanlig, velger du sko med spesiell bredde. Hvis du lager innkjøp på et etablissement som selger online kvinners sko, er det bedre å synde med overskudd enn i kraft av tvil angående nummeret.

For eksempel anbefales det at folk med mellomliggende tall type 38.5 velger 39 og ikke 38. Det er alltid å foretrekke å legge maler til skoen er for stramt.

6.- Støtte . Ta også hensyn til skoenes støtte, som må være anatomisk og fleksibel, for å tilstrekkelig dytte vekten av tdin kropp og å støtte turene på en komfortabel måte.

7.- Kjøp alltid sko om ettermiddagen, når foten er mer oppsvulmet. På denne måten sørger du for at skoene du kjøper er din størrelse og ikke presser eller plager deg.

Til slutt husk at det er skoen som må være i overensstemmelse med fot og ikke omvendt. Hvis du velger dine sko feil, vil du ofre helsen til et av de mest komplekse mekaniske elementene i menneske den som støtter kroppens vekt og gir din bevegelse.